Ein klarer Geist durch gesunden Darm: Wie die Darm-Hirn-Achse unser Bewusstsein beeinflusst Die Gesundheit unseres Darms spielt eine entscheidende Rolle für unser geistiges und emotionales Wohlbefinden. Die sogenannte Darm-Hirn-Achse ist ein faszinierendes Netzwerk, das den Darm und das Gehirn miteinander verbindet und tiefgreifende Auswirkungen auf unsere Gedanken, Gefühle und unser Bewusstsein hat. In diesem Artikel […]

Abnehmen mit Hilfe der richtigen Ernährung und orthomolekularer Medizin

Disziplin ist Selbstliebe: Wie ich mit Hilfe der richtigen Ernährung und orthomolekularer Medizin 10 kg in 6 Wochen abnehmen konnte „Das Fleisch ist willig, aber der Geist ist schwach“ – ein bekanntes Sprichwort, das oft beschreibt, wie unsere guten Absichten manchmal von inneren Zweifeln und Ängsten beeinträchtigt werden. Doch ich habe gelernt, dass Disziplin die […]

Johanniskraut und sein Rotöl: Natürliche Hilfe für gestresste Hunde

Ein Aufenthalt im Ausland kann für Haustiere mitunter stressig sein, besonders wenn ihre geliebten Besitzer für längere Zeit abwesend sind. So erging es meinen Hunden meines, als ich 2,5 Monate in Argentinien verbrachte. Während meiner Abwesenheit hatten die beiden Vierbeiner mit Stress zu kämpfen und waren den ganzen Tag über nur lethargisch und haben sich […]

Immunsystem Stärken in jeder Lebenslage

Psycho-Neuro-Immunologie Unser Immunsystem spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es schützt uns vor Krankheiten und hilft unserem Körper, sich gegen schädliche Einflüsse zu verteidigen. In den letzten Jahren hat sich das Interesse an der Psycho-Neuro-Immunologie (PNI) verstärkt, einer interdisziplinären Wissenschaft, die die Verbindung zwischen unserem Geist, unserem Nervensystem und unserem Immunsystem […]

Unser Mikrobiom ist nicht nur im Darm!

Dieser Beitrag vom Verband der Osteopath in Deutschland, hat mich dazu veranlasst, noch mal über unsere Darmgesundheit zu schreiben. Nicht nur unsere Darmbakterien wiegen 2 KG (abhängig vom Gesamtgewicht) Unsere Zellmasse macht 15–20 % des Körpergewichtes aus. 50 % davon besteht aus Viren und Bakterien. Sie sind überall. An der Haut, im Verdauungstrakt, in den […]