Um gut in die Vorstellung zu kommen wie Selbstempathie gehen kann mag ich dir eine erste Frage stellen:
Wenn du ein Baby weinen siehst – was ist dein erster Impuls?
Du hältst inne. Du gehst in die Nähe. Du willst trösten, nicht erklären. Halten, nicht analysieren.
Und wenn du nun dein eigenes verletztes Inneres siehst – bist du genauso sanft mit dir?
Genau hier beginnt die Kraft von Selbstempathie.
Nicht als Konzept. Sondern als gelebte Geste, als innerer Blick, als Entscheidung: Ich bleibe bei mir und halte mich. Weiterlesen
ADHS – Wenn Lebendigkeit auf Widerstand trifft
Kennst du das Gefühl, wenn du versuchst, in einer zu engen Jacke tief durchzuatmen? So fühlt sich ADHS oft an – für die Betroffenen und ihre Familien. Heute schauen wir auf ADHS ganz anders: als mutige Reaktion auf eine Welt, die oft zu eng, zu schnell und oft zu kalt ist. Weiterlesen
Patchwork-Familie: Wenn das Kind die neue Partnerin ablehnt
Eine neue Liebe beginnt – und schon steht sie unter Spannungen. Nicht zwischen dem Paar selbst. Sondern dort, wo Seelen aufeinandertreffen, die Geschichte in sich tragen. Besonders spürbar wird dies in Patchwork-Familien, wenn der Vater ein Kind aus einer früheren Beziehung hat – und das Kind die neue Partnerin ablehnt, nicht anschaut, nicht grüßt. Weiterlesen